tag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post1141458798815472513..comments2024-01-08T23:39:01.357+02:00Comments on Όλα για τη δίαιτα Dukan: Γιατί είναι σημαντικό το πίτουρο βρώμης στη δίαιτα Ντουκάν; Έλενα Dukan diethttp://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comBlogger55125tag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-60589865459969137972021-04-02T17:27:57.914+03:002021-04-02T17:27:57.914+03:00Αν το αφήσετε θα μαλακώσει και θα τρώγεται πιο εύκ...Αν το αφήσετε θα μαλακώσει και θα τρώγεται πιο εύκολα. Άλλοι το τρώνε και κατευθείαν. Όπως σας αρέσει περισσότερο. Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-70711440459500158252021-02-14T11:20:52.248+02:002021-02-14T11:20:52.248+02:00ΚΑΛΗΜΕΡΑ.ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΦΗΣΩ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Κ...ΚΑΛΗΜΕΡΑ.ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΦΗΣΩ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΝΕΝΑ 20ΛΕΠΤΟ ΠΡΙΝ ΦΑΓΩΘΕΙ ΙΣΧΥΕΙ??ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17216292936793069717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-19439060706370842762018-11-13T12:55:00.470+02:002018-11-13T12:55:00.470+02:00Να το μετράς ως ανεκτό.
Να το μετράς ως ανεκτό. <br />Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-51728303304363512042018-10-16T11:05:27.246+03:002018-10-16T11:05:27.246+03:00Kalispera,an trome pitura vromis 1kutali parapano;...Kalispera,an trome pitura vromis 1kutali parapano; ti bori na simvi? Yati vlepo poli afstira donizmeni 2 kutalyaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03488700938626779357noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-49425866838724001662018-06-27T13:55:35.940+03:002018-06-27T13:55:35.940+03:00Δοκίμασε να το ψάξεις ως wheat branΔοκίμασε να το ψάξεις ως wheat branΈλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-73181497185518953642018-06-27T13:39:52.040+03:002018-06-27T13:39:52.040+03:00Τα γαλακτοκομικά όχι μόνο δεν απαγορεύονται, αλλά ...Τα γαλακτοκομικά όχι μόνο δεν απαγορεύονται, αλλά τα άπαχα σύμφωνα με το βιβλίο επιτρέπονται σε απεριόριστη ποσότητα! Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-69402983504275503572018-06-23T18:13:56.020+03:002018-06-23T18:13:56.020+03:00Καλησπέρα θα ήθελα να ξεκινήσω την διαιτα αλλά έχω...Καλησπέρα θα ήθελα να ξεκινήσω την διαιτα αλλά έχω μια απορία στην πρωτη φάση της δίαιτας λέει 1.5κουταλια πίτουρο βρώμης με τι το συνοδεύω γιατί από τι βλέπω απαγορεύεται γαλακτοκομικά.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-11293587758576776702018-03-14T05:51:26.690+02:002018-03-14T05:51:26.690+02:00Γεια σας...θα ήθελα να σας ρωτήσω το πι τούτο σταρ...Γεια σας...θα ήθελα να σας ρωτήσω το πι τούτο σταριού με ποια ονομασία θα το αναζητήσω στο εξωτερικό??ευχαριστώ για τι πόσο αναλυτικά τα εξηγητε...Αυγουσταnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-77320581933601865002018-01-31T15:38:28.474+02:002018-01-31T15:38:28.474+02:00Όχι, δεν ισχύει αυτό, στη δεύτερη φάση τρώμε δυο κ...Όχι, δεν ισχύει αυτό, στη δεύτερη φάση τρώμε δυο κουταλιές της σούπας κάθε μέρα. Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-53725008643523700762018-01-19T16:50:58.110+02:002018-01-19T16:50:58.110+02:00καλησπερα σας,
ισχυει πως την ημερα πρωτεινης τρώμ...καλησπερα σας,<br />ισχυει πως την ημερα πρωτεινης τρώμε 1 κουταλια βρωμης και την ημερα πρωτεινης λαχανικων 2 κουταλιες?<br />για τη β φαση λέω.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-77435319489905635202018-01-16T14:47:14.097+02:002018-01-16T14:47:14.097+02:00Δυστυχώς δεν γνωρίζω αν μπορεί να αντικατασταθεί τ...Δυστυχώς δεν γνωρίζω αν μπορεί να αντικατασταθεί το πίτουρο βρώμης, ούτε που μπορείτε να βρείτε χωρίς γλουτένη. Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-71387579648432738342017-12-07T17:30:20.483+02:002017-12-07T17:30:20.483+02:00Καλησπέρα Ιωάννα. Δεν νομίζω ότι η πρωτεϊνική δίαι...Καλησπέρα Ιωάννα. Δεν νομίζω ότι η πρωτεϊνική δίαιτα ειναι κατάλληλη για παιδιά. Ίσως μπορείς να κάνεις μια παραλλαγή και να τους δίνεις δύο φέτες ψωμί για τοστ ολικής, σαλάτα και ένα φρούτο κάθε μέρα. Να ρωτήσεις τον γιατρό σας όμως αν το επιτρέπει. Οι μαρμελάδες δεν επιτρέπονται, στη Ντουκάν δεν τρώμε φρούτα, εκτός αν κάνεις τη Ντουκάν 2. Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-41653887216156380522017-11-27T20:20:45.690+02:002017-11-27T20:20:45.690+02:00ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ....ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΙ ΕΓΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤ...ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ....ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΙ ΕΓΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ DUKAN . ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ 12 ... ΚΑΙ 13 ΕΤΩΝ ΜΠΟΡΟΥΝ??? ΣΤΟΧΟΣ ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ ΤΑ 15 ΚΙΛΑ ...ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΟΙ ΜΑΡΜΕΛΑΔΕΣ ΜΕ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ? ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΛΑΒΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΟΛΑ ΤΑ ΚΕΙΜΕΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12749929176170356717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-61760584034600920842017-10-27T17:29:48.258+03:002017-10-27T17:29:48.258+03:00Νομίζω το γράφω κυριολεκτικά παντού ότι είναι κουτ...Νομίζω το γράφω κυριολεκτικά παντού ότι είναι κουταλιές της σούπας! Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-24937687081217562552017-05-30T11:11:09.637+03:002017-05-30T11:11:09.637+03:00H μέτρηση 1,5 κουταλιά πίτουρο βρώμης είναι με μεγ...H μέτρηση 1,5 κουταλιά πίτουρο βρώμης είναι με μεγάλο κουτάλι της σούπας ή με μικρό του καφέ? Ευχαριστώ. Ν.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-81848056390698331352017-05-22T17:58:06.563+03:002017-05-22T17:58:06.563+03:00Καλησπέρα. Η μητερα μου θελει να κανει την δίαιτα....Καλησπέρα. Η μητερα μου θελει να κανει την δίαιτα. Εχει ομως δυσανεξια στην γλουτενη.. Μπηκαμε σε δυο μοναδικες αμερικανικες σελιδες που εχουν πιτουρο βρωμης χωρις γλουτενη..Στην iherb και στην Bobsredmill. Ομως δεν τα στελνουν Ελλαδα..Υπαρχει κατι αλλο που μπορει να παιρνει η μητερα μου σαν υποκαταστατο? Μπορει να σντικαταστησει το πιτουρο βρωμης με κατι αλλο?<br />Νατάσα Καλhttps://www.blogger.com/profile/09117145637539729467noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-46003082291609342892017-04-04T14:08:02.819+03:002017-04-04T14:08:02.819+03:00Για κάποιο λόγο το σχόλιό σου μου είχε ξεφύγει! Σύ...Για κάποιο λόγο το σχόλιό σου μου είχε ξεφύγει! Σύμφωνα με το site που θα σου δώσω παρακάτω, το κεφίρ είναι συμβατό με τη δίαιτα Ντουκάν αν είναι με άπαχο γάλα. Καλή συνέχεια. <br /><br />http://thedukandiet.info/dukan-diet-food-list/food-list-dairy/#Kefir_buttermilk_sour_milkΈλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-51165001166627154342017-03-07T13:06:29.450+02:002017-03-07T13:06:29.450+02:00Είναι καλύτερο για τον οργανισμό σου να παίρνεις τ...Είναι καλύτερο για τον οργανισμό σου να παίρνεις το πίτουρο πιο νωρίς γιατί είναι υδατάνθρακας, άρα πηγή ενέργειας. Για τη δίαιτα όμως και την απώλεια βάρους, δεν έχει σημασία πότε θα το καταναλώσεις. Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-6975896011635958562017-03-07T11:11:48.103+02:002017-03-07T11:11:48.103+02:00Όχι, από τη δεύτερη φάση το τρώμε το πίτουρο σταρι...Όχι, από τη δεύτερη φάση το τρώμε το πίτουρο σταριού. Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-34918542134921665292017-03-06T17:57:41.209+02:002017-03-06T17:57:41.209+02:00Το πιτουρο σιταριου μπορούμε να το τρώμε και στην ...Το πιτουρο σιταριου μπορούμε να το τρώμε και στην πρώτη φάση?Chrisahttps://www.blogger.com/profile/17611819107339366916noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-65769704170208728982017-02-21T11:50:39.447+02:002017-02-21T11:50:39.447+02:00Καλημέρα. ..συγχαρητήρια για την υπομονή που έχεις...Καλημέρα. ..συγχαρητήρια για την υπομονή που έχεις και απαντάς σε όλες τις ερωτήσεις. ..Εγώ θα ήθελα να ρωτήσω σε πια φάση μπορεί να φάει κάνεις κέφι σπιτικό? Εμένα μου αρεσειπολυ και το καλλιεργω μόνη μου.<br />Σ'Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων angelhttps://www.blogger.com/profile/00747515251787093074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-1586634264445413612017-02-19T01:20:31.615+02:002017-02-19T01:20:31.615+02:00Καλησπέρα. Μπορώ να τρώω το πίτουρο οποιαδήποτε ώρ...Καλησπέρα. Μπορώ να τρώω το πίτουρο οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Προσωπικά το προτιμώ το βράδυ. Είναι λάθος; Ευχαριστώ.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-22348921123532373082017-02-17T18:29:45.374+02:002017-02-17T18:29:45.374+02:00Σε ευχαριστούμε για τις πληροφορίες Ελπίδα, καλή σ...Σε ευχαριστούμε για τις πληροφορίες Ελπίδα, καλή συνέχεια! Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-73971921090209518822017-02-15T13:50:45.089+02:002017-02-15T13:50:45.089+02:00Κορίτσια Καλησπέρα. Λοιπόν ξεκίνησα την δίαιτα με ...Κορίτσια Καλησπέρα. Λοιπόν ξεκίνησα την δίαιτα με την αδελφή μου.Εγώ ήθελα να χάσω 8 κιλά η αδελφή μου περίπου 20. Είμαστε τώρα στη Β΄ φάση. Ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου.<br />Το πίτουρο βρώμης συμφέρει να το αγοράσει κανείς από τον Γιωτάκη (Αθηνάς και Αρμοδίου) είναι 1,90 το κιλό, ενώ στο Μπαχάρ κοστίζει 4,00 το κιλό. Για όποιον αναρωτιέται για την ποιότητα είναι εξίσου καλά Χώρα προέλευσης Ε.Ε. Λοιπόν, το πίτουρο το φτιάχνει κανείς όπως θέλει αλλά το αγαπημένο μου είναι σε βάφλα ή σε πορτοκαλόπιτα μίνι ή κέικ κολοκύθας. Συνταγές που τις τρώνε ακόμα και τα παιδιά μου. Περιμένω εναγωνίως να μπω στην Γ΄ φάση. <br />Καλή τύχη σε όλους που την προσπαθούν. <br />Θεωρώ ότι "δουλεύει" και το παράδοξο είναι πως δεν πεινάς!<br />Λες και η πείνα μας πηγάζει από όλα αυτά τα λευκά τρόφιμα (αλεύρι, ρύζι, μακαρόνια) γλουτεϊνικά τρόφιμα.<br />Anyway, εγώ επειδή είμαι και λίγο λαίμαργη, δεν έχω κανένα παράπονο. Η βουλιμία κόπηκε μαχαίρι από την Β΄ φάση. Σε κάνει να αναρωτιέσαι τι "σκατά" τρώμε? Γενικώς μιλάω. Τελικά πόσο κακό κάνουμε στον οργανισμό μας, από άγνοια ή από συνήθεια.Elpidahttps://www.blogger.com/profile/01014555622269410552noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5166101231973091902.post-44687278661887941772017-02-03T18:37:27.376+02:002017-02-03T18:37:27.376+02:00Όχι δεν παίρνεις διπλάσια ποσότητα την επόμενη για...Όχι δεν παίρνεις διπλάσια ποσότητα την επόμενη γιατί δεν πρέπει να υπερβαίνουμε τις κουταλιές που ορίζει ο Ντουκάν σε κάθε φάση. Έλενα Dukan diethttps://www.blogger.com/profile/07107797802048231580noreply@blogger.com