Αν δεν σας αρέσει το κότατζ είναι πιθανό να το συμπαθήσετε με τις παρακάτω συνταγές. Μπορείτε να βάλετε τις σαλάτες μέσα σε τοστ και σάντουιτς, να συνοδεύσετε το κυρίως πιάτο σας τις μέρες καθαρής πρωτεΐνης ή τις σαλάτες τη μέρα που τρώτε λαχανικά. Ακόμα μπορείτε να κάνετε ένα νόστιμο σνακ μαζί με τα κρακεράκια σας.
Το πρώτο πλήρες ελληνικό μπλογκ για τη δίαιτα Ντουκάν. Πληροφορίες, συνταγές φαγητών, συνταγές γλυκών, μενού, όλες οι απορίες για τη δίαιτα Dukan θα σας λυθούν εδώ! Οι συνταγές του μπλογκ είναι συμβατές με κάθε δίαιτα χαμηλών λιπαρών και υδατανθράκων καθώς και για διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη.
Περιεχόμενα
- Αρχική σελίδα
- Η δική μου ιστορία
- Τι είναι η δίαιτα Dukan
- Προετοιμασία
- Ενδεικτικό μενού
- Το τεστ του Ντουκάν
- Συμβατά προϊόντα
- Ανεκτά και επιτρεπόμενα τρόφιμα (παλιά λίστα)
- Λευκή μέρα - Σιδερένια γροθιά
- Συχνές ερωτήσεις
- Δίαιτα Ντουκάν 2
- Ντουκάν και νηστεία
- Γλυκά φάσης επίθεσης (α)
- Συνταγές φάσης επίθεσης (α)
- Γλυκά φάσης πλεύσης (β)
- Συνταγές πρωτεΐνη λαχανικά
- Συνταγές μόνο πρωτεΐνη
- Συμβουλές και άλλα
- Πριν και μετά
- Official site
- Online coaching chat
Δευτέρα 24 Αυγούστου 2015
6 σχόλια:
Τα σχόλια περνούν από έγκριση πριν δημοσιευτούν. Παρακαλώ αφήστε το σχόλιό σας μόνο μία φορά. Σχόλια με ερωτήσεις που έχουν απαντηθεί στο κείμενο με την περιγραφή της δίαιτας, όπως πχ αν επιτρέπεται το μέλι ή το αλεύρι, δεν θα δημοσιεύονται πλέον λόγω έλλειψης χώρου στο μπλογκ. Σας ευχαριστώ για την κατανόηση!
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Χαίρεται. Θα μπορουσα να σας στείλω φωτο απο συνταγες σας,τις όποιες εχω φτιάξει;
ΑπάντησηΔιαγραφήΒέβαια, γιατί όχι; Αν θέλετε μπορώ να κάνω ένα ποστ και να ανεβάζω εκεί φωτογραφίες από συνταγές του μπλογκ μου, όπως τις φτιάξατε εσείς. Με τα ονόματά σας φυσικά!
ΔιαγραφήΕχω φτιάξει pizza για PP και PV και lemon pie.πως μπορω να σας στείλω φωτο?
ΑπάντησηΔιαγραφήΣτη σελίδα μου στο facebook, είναι επάνω αριστερά.
ΔιαγραφήΚαλησπέρα σας ήθελα να ρωτήσω αν στη φάση επίθεσης επιτρέπει το μπέικιν πάουντερ και μέχρι πόσα λιπαρά πρέπει να είναι το γάλα;
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο μπέικιν επιτρέπεται και στη φάση της επίθεσης. Το γάλα στη φάση αυτή πρέπει να είναι 0%.
Διαγραφή