Δεν πέτυχα πολύ καλά το αυγολέμονο αλλά το φαγητό ήταν πολύ νόστιμο. Σας προτείνω να φυλάξετε το ψωμάκι της ημέρας για να φάτε το νόστιμο ζουμάκι! Αν δεν έχετε ρύζι shirataki μπορείτε να το παραλείψετε. Πληροφορίες για τα προϊόντα shirataki γενικά, θα βρείτε εδώ. Πλέον το ρύζι shirataki μπορείτε να το αγοράσετε από το DrMattaPharmacy (και εδώ μια πιο οικονομική επιλογή)
Το πρώτο πλήρες ελληνικό μπλογκ για τη δίαιτα Ντουκάν. Πληροφορίες, συνταγές φαγητών, συνταγές γλυκών, μενού, όλες οι απορίες για τη δίαιτα Dukan θα σας λυθούν εδώ! Οι συνταγές του μπλογκ είναι συμβατές με κάθε δίαιτα χαμηλών λιπαρών και υδατανθράκων καθώς και για διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη.
Περιεχόμενα
- Αρχική σελίδα
- Η δική μου ιστορία
- Τι είναι η δίαιτα Dukan
- Προετοιμασία
- Ενδεικτικό μενού
- Το τεστ του Ντουκάν
- Συμβατά προϊόντα
- Ανεκτά και επιτρεπόμενα τρόφιμα (παλιά λίστα)
- Λευκή μέρα - Σιδερένια γροθιά
- Συχνές ερωτήσεις
- Δίαιτα Ντουκάν 2
- Ντουκάν και νηστεία
- Γλυκά φάσης επίθεσης (α)
- Συνταγές φάσης επίθεσης (α)
- Γλυκά φάσης πλεύσης (β)
- Συνταγές πρωτεΐνη λαχανικά
- Συνταγές μόνο πρωτεΐνη
- Συμβουλές και άλλα
- Πριν και μετά
- Official site
- Online coaching chat
Σάββατο 25 Απριλίου 2015
10 σχόλια:
Τα σχόλια περνούν από έγκριση πριν δημοσιευτούν. Παρακαλώ αφήστε το σχόλιό σας μόνο μία φορά. Σχόλια με ερωτήσεις που έχουν απαντηθεί στο κείμενο με την περιγραφή της δίαιτας, όπως πχ αν επιτρέπεται το μέλι ή το αλεύρι, δεν θα δημοσιεύονται πλέον λόγω έλλειψης χώρου στο μπλογκ. Σας ευχαριστώ για την κατανόηση!
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Καλημέρα! Μόλις έκανα τη συνταγή! Πολύ νόστιμη και το αυγολέμονο πέτυχε! Μπράβο Έλενα!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΧαίρομαι που σου άρεσε!
ΔιαγραφήΤι ωραιες συνταγες ειναι αυτες?ειδικα τα γιουβαρλακια ειναι τα αγαπημενα μου.Εχω διαβασει πολλα για την ντουκαν αλλα μου φανηκε περιπλοκη και δεν την εκανα.Συγχαρητηρια για τα κιλα που εχασες.Μακαρι να χασω και εγω.. :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΣου εύχομαι να τα καταφέρεις! Καλή δύναμη!
Διαγραφήτον μαιντανο τον εντασουμε στα μπαχαρικα? μπορουμε να τον χρησιμοποιουμε κανονικα?
ΑπάντησηΔιαγραφήΟ μαϊντανός είναι μυρωδικό και τις ημέρες καθαρής πρωτεΐνης τον χρησιμοποιούμε σε μικρή ποσότητα.
ΔιαγραφήΚαλησπέρα, συγχαρητήρια για το blog σου!
ΑπάντησηΔιαγραφήΔιάβασα προσεκτικά τις αναρτήσεις σου και με βοήθησαν πολύ και στην προετοιμασία και στην φάση της επίθεσης.
Βρίσκομαι τώρα στην 18η μέρα της διαίτας (με έξι μέρες επίθεση) και είμαι στα μείον τρία κιλά. Έχω άλλα 15 μπροστά μου, οπότε έχω αρκετό δρόμο.
Η συγκεκριμένη συνταγή τελικά ήταν μεγάλη επιτυχία! Δεν περίμενα ότι τα γιουβαρλάκια με το shirataki και χωρίς λάδι θα τρωγόντουσαν, αλλά τελικά ήταν πολύ κοντά στα κανονικά!!!
Χαίρομαι που σου άρεσαν! Καλή συνέχεια και καλή επιτυχία!
Διαγραφήκαλημερα ηθελα να ρωτησω που μπορω να βρω το ρυζι shirataki στην Γερμανια;κ γιατι απαρετητα αυτο το ρυχι κ οχι πχ basmati;
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο ρύζι μπασμάτι απαγορεύεται στη δίαιτα. Διάβασε τη καλά πριν ξεκινήσεις
Διαγραφήhttp://dukandiaita.blogspot.gr/p/dukan.html
Ρυζι Shirataki θα βρεις στο biodiet.gr