Το πρώτο πλήρες ελληνικό μπλογκ για τη δίαιτα Ντουκάν. Πληροφορίες, συνταγές φαγητών, συνταγές γλυκών, μενού, όλες οι απορίες για τη δίαιτα Dukan θα σας λυθούν εδώ! Οι συνταγές του μπλογκ είναι συμβατές με κάθε δίαιτα χαμηλών λιπαρών και υδατανθράκων καθώς και για διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη.
Περιεχόμενα
- Αρχική σελίδα
- Η δική μου ιστορία
- Τι είναι η δίαιτα Dukan
- Προετοιμασία
- Ενδεικτικό μενού
- Το τεστ του Ντουκάν
- Συμβατά προϊόντα
- Ανεκτά και επιτρεπόμενα τρόφιμα (παλιά λίστα)
- Λευκή μέρα - Σιδερένια γροθιά
- Συχνές ερωτήσεις
- Δίαιτα Ντουκάν 2
- Ντουκάν και νηστεία
- Γλυκά φάσης επίθεσης (α)
- Συνταγές φάσης επίθεσης (α)
- Γλυκά φάσης πλεύσης (β)
- Συνταγές πρωτεΐνη λαχανικά
- Συνταγές μόνο πρωτεΐνη
- Συμβουλές και άλλα
- Πριν και μετά
- Official site
- Online coaching chat
Παρασκευή 30 Μαΐου 2014
4 σχόλια:
Τα σχόλια περνούν από έγκριση πριν δημοσιευτούν. Παρακαλώ αφήστε το σχόλιό σας μόνο μία φορά. Σχόλια με ερωτήσεις που έχουν απαντηθεί στο κείμενο με την περιγραφή της δίαιτας, όπως πχ αν επιτρέπεται το μέλι ή το αλεύρι, δεν θα δημοσιεύονται πλέον λόγω έλλειψης χώρου στο μπλογκ. Σας ευχαριστώ για την κατανόηση!
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
H μαρμελάδα έγινε φανταστική μου άρεσε πολύ και θα την φτιάχνω συνέχεια. Ευχαριστώ πολύ για την συνταγή, είναι ότι πρέπει για κάτι γλυκό !!
ΑπάντησηΔιαγραφήΕμένα να σου πω την αλήθεια δεν μου αρέσει πολύ αλλά αφού τη δοκίμασα την ανέβασα για όποιον ενδιαφέρεται. Χαίρομαι πολύ που εσένα σου άρεσε! Τώρα ετοιμάζω μαρμελάδα από κολοκύθα, αν πάνε όλα καλά θα την ανεβάσω αύριο το πρωί!
ΔιαγραφήΚαλημέρα, συγχαρητήρια για το blog σας, είναι πολύ βοηθητικό, έχω κάνει τη δίαιτα για 4 εβδομάδες, έχω χάσει 6 κιλά και συνεχίζω. Προχθές έπαθα γαστρεντερίτιδα και αναγκαστικά το τελεταίο διήμερο έφαγα λίγες φρυγανιές, ένα τοστ και λίγα κριτσίνια, γι'αυτό και θα κάνω 2 λευκές μέρες. Θα ήθελα να ρωτήσω, μπορώ να φάω goji berries τις λευκές μέρες, όπως στην επίθεση, ή υπολογίζονται ως ανεκτά; Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντηση.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤώρα πια θα έχεις μπει στο ρυθμό σου, αλλά μιας και ρώτησες ας απαντήσω! Καλό είναι να αποφεύγουμε τα γκότζι μπέρις τις λευκές μέρες.
Διαγραφή