Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου 2015
16 σχόλια:
Τα σχόλια περνούν από έγκριση πριν δημοσιευτούν. Παρακαλώ αφήστε το σχόλιό σας μόνο μία φορά. Σχόλια με ερωτήσεις που έχουν απαντηθεί στο κείμενο με την περιγραφή της δίαιτας, όπως πχ αν επιτρέπεται το μέλι ή το αλεύρι, δεν θα δημοσιεύονται πλέον λόγω έλλειψης χώρου στο μπλογκ. Σας ευχαριστώ για την κατανόηση!
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
ΑΠΟ ΠΟΙΑ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ Η ΚΙΝΟΑ ΚΑΙ ΣΕ ΤΙ ΠΟΣΟΤΙΤΕΣ?
ΑπάντησηΔιαγραφήΦίλη-ε μου το ΕΓΡΑΨΑ ΛΑΘΟΣ!!! Εννοούσα σπόρους chia (γι' αυτό είναι σκουρόχρωμοι) όχι κινόα! Ευτυχώς που το είδες, το διορθώνω αμέσως! Σπόρους chia μπορούμε να καταναλώσουμε 1 κουταλιά της σούπας τη μέρα, από την δεύτερη φάση.
ΔιαγραφήΣ΄ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ Η ΚΙΝΟΑ ΚΑΙ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΞΕΡΩ ΑΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΤΡΩΩ!!! ΤΑ CHIA ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ ΑΝΕΚΤΑ?
ΑπάντησηΔιαγραφήΔυστυχώς κινόα δεν μπορουμε να φάμε στην πρώτη και τη δεύτερη φάση. Από την τρίτη μπορούμε μια φορά την εβδομάδα, αντί για ζυμαρικά πχ. Οι σπόροι chia ειναι στα επιτρεπόμενα, μπορείς να καταναλώσεις 1 κουταλιά της σούπας στη μέρα χωρίς όμως να τη μετρήσεις στα ανεκτά.
ΔιαγραφήΟι σπόροι chia είναι στα επιτρεπόμενα; Δηλαδή ισχύει ότι και για το πίτουρο σταριού;; Ρωτάω επειδή τους έχεις στη λίστα με τα ανεκτά... Το ίδιο ισχύει και για το λιναρόσπορο;; Ευχαριστώ!!!!!! :)
ΔιαγραφήΟι σπόροι chia και ο λιναρόσπορος ανήκουν στα ανεκτά, το πίτουρο σταριού όχι. Μας επιτρέπει αν θέλουμε να τρώμε 1 κουτ. σούπας την ημέρα χωρίς να το μετράμε. Τους σπόρους chia δεν τους έχω μετρήσει στα ανεκτά στη συγκεκριμένη συνταγή γιατί έχω ρίξει ελάχιστη ποσότητα, όσο έπιασα ανάμεσα στα δυο μου δάχτυλα. Έτσι επιτρέπει και το σουσάμι, μια πρέζα.
Διαγραφήστην 3 φαση μπορούμε οποιοδήποτε ψωμι αρκει να είναι ολικης ή ψωμι από πιτουρο βρωμης μονο ?
ΑπάντησηΔιαγραφήΟποιοδήποτε ψωμί ολικής.
Διαγραφήκαι κατι ακομη...ελαιολαδο δεν επιτρεπεται σε καμια φαση?
ΑπάντησηΔιαγραφήΑπό τη δεύτερη φάση τρώμε 1 κουταλάκι του γλυκού ωμό ελαιόλαδο τη μέρα.
ΔιαγραφήΕφτιαξα την πιτούλα σου!!! Υπέροχη!!!! Είναι η πρώτη μου μέρα με λαχανικά και ήθελα κάτι διαφορετικό...πρόσθεσα και μανιτάρια...απλά απίθανη...σε ευχαριστώ για της συνταγές σου...Κατερίνα
ΑπάντησηΔιαγραφήΧαίρομαι που σου άρεσε!
ΔιαγραφήΣτην 2η φάση, επιτρέπεται την ημέρα πρωτεινης-λαχανικων να τρώμε και ανεκτό; Γιατί η πίτα έχει και σπανάκι και κορν φλαουρ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣτη δεύτερη φάση επιτρέπονται κάθε μέρα τα δύο ανεκτά.
ΔιαγραφήΣτο βιβλίο ο Ντούκαν βάζει αλεύρι βρωμης από φάση πλευσης σελίδα 282και 286 άρα το κάνω αλλά πόσο μπορώ να φάω είναι ανεκτο
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα, πολύ φοβάμαι ότι είναι λάθος στη μετάφραση γιατί είναι αδύνατο να επιτρέπονται τόσοι πολλοί υδατάνθρακες στη φάση της πλεύσης. Έτσι κι αλλιώς το αλεύρι βρώμης φτιάχνεται από νιφάδες βρώμης που ο Ντουκάν το έχει ξεκαθαρίσει ότι δεν επιτρέπονται στη δίαιτα. Ακόμα κι αν επιτρεπόταν κάποιο είδος αλευριού αυτό θα ήταν σε ποσότητα αντίστοιχη του κορν φλάουρ, δηλαδή 1 κουταλιά της σούπας = 1 ανεκτό, όχι σε δόσεις που μετριούνται με κούπες!
Διαγραφή