Σκέφτηκα να φτιάξω ένα γλυκό για τους φίλους που βρίσκονται στη φάση της επίθεσης. Αν δεν έχετε bolero μπορείτε να βάλετε στο γιαούρτι λίγο ξύσμα λεμονιού ή πορτοκαλιού. Πληροφορίες για τους χυμούς bolero σε σκόνη μπορείτε να δείτε στη λίστα με τα συμβατά προϊόντα.
Αν δεν έχετε bolero μπορείτε να παραλείψετε και τα φύλλα ζελατίνης και αντί γι' αυτά να προσθέσετε στο γιαούρτι 3 κουταλιές του γλυκού ζελέ χωρίς ζάχαρη, διαλυμένο σε λίγο ζεστό νερό.
Μπορείτε να το σερβίρετε και με 1 κουταλιά της σούπας μαρμελάδα τομάτα, ακόμα και στην επίθεση ή στις ημέρες καθαρής πρωτεΐνης. Σε αυτή την ποσότητα επιτρέπεται.
Αν δεν έχετε bolero μπορείτε να παραλείψετε και τα φύλλα ζελατίνης και αντί γι' αυτά να προσθέσετε στο γιαούρτι 3 κουταλιές του γλυκού ζελέ χωρίς ζάχαρη, διαλυμένο σε λίγο ζεστό νερό.
Μπορείτε να το σερβίρετε και με 1 κουταλιά της σούπας μαρμελάδα τομάτα, ακόμα και στην επίθεση ή στις ημέρες καθαρής πρωτεΐνης. Σε αυτή την ποσότητα επιτρέπεται.
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΗΓΟΡΙΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ "ΣΙΔΕΡΕΝΙΑΣ ΓΡΟΘΙΑΣ"!ΔΕΝ ΕΙΧΑ BOLERO ΚΙ ΕΒΑΛΑ ΚΑΚΑΟ 1%.ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ ΕΤΣΙ?
ΑπάντησηΔιαγραφήΣτη σιδερένια γροθιά θα απέφευγα το κακάο, ακόμα και το 1%. Αν έβαλες λίγο δεν πειράζει.
ΔιαγραφήJasas to pitouro.to gele xoris zaxari. To gala se skoni epitreponde sti 1 fasi? Ti einai n skoni bolero?
ΑπάντησηΔιαγραφήΕίναι χυμοί σε σκόνη, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες στα λινκ που δίνω μέσα στο ποστ. Στην πρώτη φάση καλό είναι να μη χρησιμοποιούμε πολύ γάλα σε σκόνη, 1-2 κουταλιές την ημέρα. Το ζελέ χωρίς ζάχαρη επιτρέπεται, 300 γραμμάρια την ημέρα.
ΔιαγραφήΤο μπολερό πως γίνεται να επιτρέπεται εφόσον έχει γλυκαντικές ουσίες;
ΑπάντησηΔιαγραφήΓλυκαντικά έχει, όχι ζάχαρη!
Διαγραφή